作業療法士　菅原洋平の生活術

おはようございます。

だいぶ涼しくなって

きましたね。




人恋しい季節でも

あります。




男女の会話って

なかなかかみ合わないものですね。




男女のマズイ会話の

典型的な展開は

次のようなものです。




批判→防衛→見下し




女性「帰るときは連絡してって

言ったでしょ！」（批判）




男性「忙しくて

かまっていられないんだ！」（防衛）




男性「お前にはわからない」（見下し）







こうなると

もうサーッと気持ちが

冷めてしまいますね。




ためしに主語を私に変えてみると




女性「ご飯作って待ってたのに」




男性「仕事が抜けられなくて」







随分と

趣が違いますね。




主語を私にしたセリフは

相手の脳が

「もし自分だったら」と

置き換えて理解しやすく

なります。




相手に分かってもらおうと

するあまり、

相手に注文をつけると

相手の脳は共感できなく

なってしまいます。







主語を私にするだけ。




仕事でも

家庭でも

子育てでも

介護でも。







ためしに

やってみてはいかがでしょう？







自分の仕組みを知ることは

結果的に

自分の助けになります。




自分を知るツールが

コチラ↓

http://activesleep.net/sleep-method/free_diagnoses/




自分を知ることは

相手を理解することに

つながりますね。