作業療法士　菅原洋平の生活術

おはようございます。

作業療法士の菅原洋平です。



人の記憶って

勝手に飾り付けされることがあります。



過去の好きな人がどんどん美しくなったり。





ヒトの記憶は、

経験した行為のレパートリーが

脳内で分類、整理され、

必要なときに再構成されます。



記憶はよく

「引き出し」という比喩をされますが、

引き出しのように一か所にしまってある

わけではありません。





常にそのとき必要な情報が

再構成される。

つまり、

思い出される内容は

絶えず変化するのです。





孤独を感じたときは

好きな人が美しく再生される。



人間の記憶は

そんな柔軟性を持っています。



これは、脳が

私たちに記憶を再解釈する機会を

与えていると考えられます。



実はこれ、

経験が時間経過で成熟する仕組みです。



年齢を重ねて、

「やっとあのときのことが理解できた」とか

「今になった思い出すといい思い出」とか

記憶が変化することがありますね。



人間の記憶は不正確ですが、

その不正確さは、私たちを日々成長させているのです。





記憶の仕組みに基づけば、

相手に答えを求めるときは

投げかけてから間をあけてみるのが

よい方法ですね。





脳の仕組みが分かると

毎日がもっと楽しくなる！



「クセ活用術」（日刊いーしず）



こちらでは、

私たちの何気ないクセを通して

脳の仕組みを活用する方法を紹介しています。







おかげさまでベストセラーになって

「あなたの人生を変える睡眠の法則」（自由国民社）



こちらでも、

睡眠を通してあなたの脳をもっと活かす方法を

紹介しています。



毎日の充実に、

ぜひ、お役立てください。