作業療法士　菅原洋平の生活術

おはようございます。



朝ひらめいたことを

朝イチで提案していませんか？



夜のうちにぐるぐる考えて、

一晩眠った後は、脳の無駄な神経が削除されて

スッキリ考えがまとまっています。



これだ！と思ったらすぐに相手に伝えたいところ。



でも、

相手の気持ちをグラッとさせるためは、

朝の時間は避けましょう。



朝は相手も頭が冴えていて、

策略を立てている時間。



この時間は避け、

相手の脳の活動が低下してきた時間に

スッと提案をしてみましょう。



通常6時～7時あたりに起床するリズムならば、

12時と15時は脳の働きは適度に低下していて

さらに気分が良い。



この時間が狙い目です。



ただし、自分の脳も同じリズムなので

提案前に短時間仮眠をして

脳の働きは回復させておきましょう。



相手の隙をついて勝負！



いつも間が悪いな・・・と悩むことがあるならば、

試してみてください。





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ヒトには、

何をするにも最適なタイミングがあります。

それは、私たちの髪の毛1本にも存在している

時計遺伝子が決める生体リズムが関係しています。



生体リズムをうまくコントロールすれば、

自分のもともと持っている能力を

最大限に発揮できます。



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忙しい毎日でも実践できる

生体リズムのコントロール方法を

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