作業療法士　菅原洋平の生活術

昨日はバレンタインデーでした。



みなさま、

いかがお過ごしでしたでしょうか？



良い話はさておき、

大切なのは悪い話です。



失恋・・・。



失恋した脳は、一体どうなって

しまうのでしょう？



実は、

失恋と怒りは密接に関係しています。



怒りは、

小脳扁桃から視床下部を経て

中脳へ連絡する経路を主に使って発火！します。



恐ろしい経路です。



失恋とは、

期待した報酬が手に入らなかった状態。



報酬に期待を生み出し、

それが手に入るかどうかを監視しているのが

前頭前野。



報酬が手に入らないかも！と危機感が出ると、

前頭前野は小脳扁桃にすぐさま伝達し、

怒りの経路が発火！します。



まさに、

愛と憎しみは表裏一体です。



失恋をすると、

脳は一定の過程を経ます。



まず、怒り。



この怒り反応によって

次のステップに進むことができます。



次は絶望。



恋と怒りで発火していたドーパミンは

その細胞と伝達する神経を衰弱させ、

減衰していきます。



すると、

無気力、意気消沈な状態に。



ただし、この無気力状態にも

意味があります。

無気力状態の人間を目にした

周囲の人の反応が変わるのです。



周囲の人は、

彼（彼女）をふったひどいヤツを

罵倒したり、新しい人との出会いを設定したり、

さまざまな刺激によって、

脳内を変化させていきます。



すると、

脳内では次の挑戦をするための

準備が整っていくのです。



持つべきものは友達。ということでしょうか。





この無気力から

猛烈な嫉妬に移行することもあります。



消沈するはずのドーパミン、

ノルアドレナリンが暴走し、抑制するセロトニンが

減少してしまうと、恐ろしいことに・・・。





人は本来、自分の脳の中だけでなく、

周りの人の脳と反応し合ってこそ、

成り立つ動物なんでしょうね。



人間の最大の能力は、

自分の仕組みが分かるだけで

前進することができることです。



自分がどんなつくりになっているのか。

その知的欲求が、

人を無理なく前向きにさせてくれます。



「あなたの人生を変える睡眠の法則」

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脳の仕組み、やる気の仕組みを活用するには

睡眠という現象が使えます。



休むためではなく、

あしたを変えるための睡眠。



時計遺伝子を活用した睡眠技術を

みなさんもぜひ、使いこなしてください。