作業療法士　菅原洋平の生活術

おはようございます。

朝がだいぶ寒くなって
きましたね。

なかなか起きられなくて
夜更かし朝寝坊になりがちです。

生活習慣との関係でよく登場するのが
「鉄分」。

実は、
鉄不足では恋愛下手に！？

恋愛に重要なドーパミン。
気分が高揚し
積極的な行動になります。

このドーパミンは
鉄分が不足すると減ってしまう。

すると、脳の扁桃体が過剰に働いて
人間関係でも人の苦手なところばかり
目についてしまいます。

鉄は体の中ではつくれない物質。
食べ物で補わないと。


最近ギスギスしてるなと思ったら
鉄分、補ってみてください。

最近、うまくいかないなぁ…と
感じたときは、意外なところに
原因があるもの。

脳とカラダの仕組みを
知れば、自然に前向きに
なれますね。


自分の脳のタイプを
知ることは、ストレスと
上手につきあうコツ。

こちらでは、脳のタイプを動物タイプで
知ることができます。
http://activesleep.net/sleep-method/free_diagnoses/

おかげさまで、
増刷に次ぐ増刷！をいただいています。

「あなたの人生を変える睡眠の法則」
http://www.amazon.co.jp/dp/4426115272

医学を活かして、毎日をイキイキと！