作業療法士　菅原洋平の生活術

お酒を飲んでいるときは、

時間があっという間に過ぎます。



60秒が最も正確に数えられるのは、

朝。それも4時～5時ごろという

データがあります。



朝の時間がせわしないのは、

時間通りの感覚だからです。



一方、夕方は

時間がゆったりと流れます。



体温が最も高く、

少々の変化にはすぐに対応できる

身体ができあがっているこの時間帯は、

60秒が数秒長く感じられます。



アルコールはというと、

脳が覚醒するので、

時間間隔が短くなります。



「アルコール性近視」と呼ばれる

現象があります。



脳は覚醒しますが、

同時に働きの効率は低下するので、

出来事の詳細に注意が

回らなくなります。



酔っているときは、

さほどショックを感じないなど、

ストレスを軽減させる効果があります。





しかし、

ストレスが起こった後に、

アルコールを飲むと

そのストレス反応は増大します。



「Crying in your beer効果」なんていう

言葉もあります。





大切なのはタイミング。



生体リズムが

アルコールの耐性を最も高くするのは、

20時～21時です。