作業療法士　菅原洋平の生活術

おはようございます。

今朝はなんだかわけのわからない

夢をみました。



この「わけのわからない」ということは、

脳の成長にとってとても重要です。



私たちは、

頭の中が混乱するとどんどん混乱が広がります。

均一を保とうとする力がぐちゃぐちゃに飛び交う分子を

広げて全体が混乱していきます。



理解できないことに立ち会うと、

今まで整理されていた考えまで混乱してくることが

ありますよね。



この状態は、非常にエネルギーを消費します。

そこで脳は、

そのぐちゃぐちゃの情報の中から

1つの情報を取り出して整理されている場所に放り込みます。

すると、情報は分類されて秩序をもった状態に

なります。



頭が整理された状態です。



整理整頓は、

生物が生命を保つための基本原理です。



しかし、乱れた状態から秩序が生まれるときに

生物は成長します。



夢は、

整理された脳内の情報を乱して

改めて秩序をつくる作業とも考えられます。

夢で乱されたことによって明日の自分を成長する

ということですね。



「あなたの人生を変える睡眠の法則」

http://www.amazon.co.jp/dp/4426115272



睡眠中の脳の働きには、

私たち自身を成長させる機能が

たくさんあります。



成長したい！と焦るばかりに

睡眠を削って勉強やエクササイズに

取り組んでしまいがちですが、

学習は常に睡眠とセットで成立します。



睡眠を変えれば、

今頑張っていることがもっと身につく。



この本では、不規則な方ほど

知っていただきたい、睡眠の作り方を

ご紹介しています。



毎日の充実に

ぜひ、お役立てください。