作業療法士　菅原洋平の生活術

おはようございます。

寒くなってくると
オシャレ欲求が
高まります。

ドバッと
一度にたくさん服を買いたい。
なんて思ったり。

買い物も脳の活動が
かなり影響されます。

脳は決断を一定間隔で
繰り返すと快感に
なります。

ドーパミンがA10神経を活性化。

実は、ドーパミンには
増える前の行動を強化する
という特徴があります。

買い物をしていると
買っているうちに
買うこと自体が快感に
なっていく。

よさそうな物を
探して買うことを決める。

この間隔があいた決断が
行為をよりいっそう
強化します。

ドーパミン中毒などとも
呼ばれます。


この仕組みを
うまく利用すれば
続かないことも続くかも。

ヒトには
3.5日リズムというものがあり、
それが3日坊主を
つくりだします。

ということは
3日に1回とか
週に1回という間隔を
あけて取り組んでみると
やる気になるのかも。

人間関係も同じ。
一定の間隔をあけて
会っていた人と
毎日一緒にいるように
なると
あまり気持ちがうきうきしない。

こんな現象も
ドーパミン中毒の作用です。

ドーパミンのなすがままに
行動するのも魅力的ですが、
「これはドーパミンのせいだから」と
気持ちを抑えてみると
周りが見えるようになるかも
しれませんね。


ヒトって
自分の行動も
かなり生理的な反応に
依存しています。

でもヒトには
その仕組みを知ると
良い方向にむかえる
特徴があります。

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自分を知ることで
自分との向き合い方を
変える。

ビュティーキュレーター永島氏と
脳の仕組みというコラボで
この主題に迫っています。


ぜひ、ご覧下さい。