作業療法士　菅原洋平の生活術

おはようございます。

運動会シーズンですね。



ヒトが生きているということは

ミトコンドリアが働いている

ということ。



ミトコンドリアは

エネルギーをつくる

細胞器官です。



つまり

ミトコンドリアを増やせば

元気に。



ミトコンドリアを

増やすには



①ゆっくり食べる



②姿勢を正す



③歩いてちょっと小走りして

　また歩く



です。



有酸素運動ですが

どれも日常生活で

簡単に取り入れられますね。



ところで

ミトコンドリアは

母性遺伝です。



精子が卵子に向かって

泳ぐまでに

有酸素運動をして

ミトコンドリアが

ダメージを受けているので

全て女性側の

ミトコンドリアを

後世に伝えていると

考えられています。



世界中のすべての人の

ミトコンドリアの

祖先は

アフリカの女性です。



女性がイキイキと

していることは

世界が元気になると

いうことですね。





自分の脳のタイプを知る事で、

向き合い方が変わる。

ネガティブにとらえるのではなく、
うまく解消してゆく
ポイントを簡単にチェックできる
ツールはコチラ↓
http://activesleep.net/sleep-method/free_diagnoses/

私のタイプは…
「ゲンダイジン」でした。
確かに最近
カリカリしてるなぁ。