作業療法士　菅原洋平の生活術

顔が疲れてる？と

聞かれたら

顔が非対称になっています。



そんなときは

顔リハを。



まず

両人差し指を

口の中に入れます。



口角の少し外側を

人差し指と親指で

優しく挟んで

動かしてみましょう。



口の中に

筋肉の塊があることに

気づきます。



ちょっと強く押すと

痛くなるような

場所です。



この場所に

筋肉が固まっている

ことが

顔を非対称に

しています。



そこで、

塊を挟んで

ゆっくり左右に

動かします。



頬の奥まで

行います。

ほうれい線の

外側も。



唇の上や下も

行います。



全部で約1分です。



すると、

顔が明るい！



入浴時などに

1分間を

14日間続けられると

顔が左右対称になり

表情が若く明るい

印象になります。



自分でできる

顔リハ。

手軽ですね。



自分の脳の

タイプを知っておくと

疲れが顔に出る前に

防ぐことができます。

http://activesleep.net/sleep-method/free_diagnoses/



認知神経科学と動物行動学から

あなたは何タイプ？