作業療法士　菅原洋平の生活術

恋は盲目と言います。




恋愛中の脳は、

扁桃体という場所の

活動が抑制されています。




扁桃体は、生理的な

警戒反応をする部位。




恋をして扁桃体が

抑制されると、

相手のいいところばかりが

見えるようになります。




周りの人が何を言おうとも

この人が！みたいな。




この扁桃体、

睡眠が不足すると

活発になります。




すると、

周囲の人に対する

警戒心が強くなります。




自分にとって

不利益なことがないかを

見張るような機能が常に

働いてしまう。




人間関係も、

相手に対して

大胆にふるまったり、

ゆだねたりすることが

できにくくなります。




私は1人で頑張っている！と

思っているときは、

睡眠不足でないかを

振り返ってみましょう。




眠っていないと、

脳は素直に反応します。




恋のチャンスが

きているのに、

一歩を踏み出せないのは、

扁桃体が働きすぎかも

しれません。




睡眠のリズムを整えれば、

→ http://www.youtube.com/watch?v=N5baU2g99i0
恋も人間関係も

うまくいく！

はず。