作業療法士　菅原洋平の生活術

朝は、脳を覚醒させるヒスタミンという

物質がたくさん出ます。







ヒスタミンは、

かゆみを起こす物質で、

アルコールやコーヒーの作用で

増えることもあります。







そういえば、

朝、起きたときや

飲んだときには

襟元やわき腹をポリポリ

かいている・・・。







知らない間に

ヒスタミンの反応が

強く出ています。







朝は、

もともとヒスタミンが増える

ことを知り、

反応する物質を減らして

みましょう。




起きたらまず、

カーテンを開けに

いったり新聞を取りに

いくついでに、

モップをかけてしまいましょう。




最初に

歩くときにモップが

かけられれば、

反応する物質は舞い上がらず、

かなりかゆみが

防げます。



ついでに

鼻がぐしぐしするのも

防げて一石二鳥！です。