作業療法士　菅原洋平の生活術

おはようございます。



世の中には様々な依存があります。

その中には、恋愛依存なるものが。

恋愛中毒などとも呼ばれます。



異性が気になる、または過度に意識することで

今やるべきことがぶれてしまうことはありませんか？



これの脱却には、2つのスローガンが。

①人、場所、物を避ける

②挨拶のメールを送らない



これは

アルコールなど他の依存症から脱却するときに

用いられるものですが、

異性に感情を乱されてはならない

時期に役立つかも。



異性が集まる場所に行かない。

メールに事務的なこと以外の挨拶を書かない。



依存症は、

快感でやめられなくなるという側面だけではなく、

苦痛を回避しようとしてやめられないという側面が

あります。



人生の大事な場面には苦痛が伴います。

ふと気を抜いたときに、

その苦痛を回避しようとはじまった行為がやめられなくなる。



異性が原因で前を向けなくなりそうなときは

ぜひ①と②を。



人間は、

気持ちで行動しますが、

逆に行動で気持ちがつくられる動物です。



自分をうまく乗りこなしたいですね。





自分を乗りこなすには、

まず生理現象から。



「あなたの人生を変える睡眠の法則」

睡眠をマネジメントすることは、

自分の脳の働きをマネジメントすることです。



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この機会にぜひ、ご参加ください。
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皆さんのご参加をお待ちしております。

お問い合せ先は、



ユークロニア株式会社東京オフィス
０３－５５６３－５１５３
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