作業療法士　菅原洋平の生活術

人間関係って不思議ですね。



几帳面な人と大雑把な人が一緒に暮らすと

段々性格が入れ替わってきます。

大雑把な人がココアを入れるときに、

スプーンで測っちゃったりして。

几帳面な人は袋から直接入れちゃったりして。



脳の中では

ミラーニューロンと呼ばれる神経レベルで

この作用が生まれています。



ミラーニューロンの作用は、

「見た」ときに脳内で「手を動かす」ことをします。



例えば、

マグカップを見ます。

すると、脳内では、マグカップの取ってを

持つときの手の形をつくり手を伸ばしてマグカップを持つ。

もちろん脳内の話なので、実際には

手はまだ動いていません。



この機能によって、

マグカップをとろうとすると、

取る前から手はマグカップの取っ手に適した形に

なっています。

これで私たちはスムーズに動作できるわけです。



この「見る」ことで「手を動かす」機能によって、

一緒にいる人のしぐさ、しゃべり方、思考が

うつります。



憧れの人のそばにいると自分が高まるとか、

バカはうつるとか、そんな話をよく聞きますが、

実際にそう。



私たちは自分らしさを探し求めますが、

自分らしさは、かなり一緒にいる人によって

つくられています。



今、隣にはどんな人がいますか？



自分をつくるのを相手であれば、

相手も自分によってつくられています。

色んな習慣をもった人たちと過ごすことは、

自分の脳内のパターンが増えるということ。

年齢を重ねていくと、

自分とは違う習慣をもった人と過ごすのは

億劫になりますが、自分を変えたいなと思ったときは、

普段行かないような場所に身を置いてみては

どうでしょう。



脳が勝手に新しい動作のパターンを

つくっていきます。



自分を変える。

すごくテンションが高く、大変なことのようですが、

脳の仕組みに従ってみると、

案外、ちょっとしたことで変化は起こるものですね。





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眠り方ほど、

その人の習慣が顕著に出る場面はありません。

みなさん、様々な自分なりの習慣や儀式をもっています。



自分の習慣を無理に変える必要はありません。

脳には普遍的な事実がありますので、

それを知ったうえで、今の自分の生活にうまく

活かしていきましょう。